dieta a

[...] chciala kupic l-karnityne =/ powiedzialem ze to nei ma sensu... chce jej zaproponowac THERM LINE olimpa co o tym myslicie? bedzie cwiczyc codziennie na rowerku stacjonarnym +dieta no i ten therm line jesli potwierdzicoie ze jest vchyba bezpieczny dla osoby po czterdziestce :P powiedzcie mi cos wiecej na temat tego spalacza jesli mozecie....bo ja [...]

a jaka bylaby dla mnie i Karsusa najlepsza dieta??

wszystkie chyba podejdą oprócz normal plus bo niestety nie jest to dobre połączenie, a co możnaby ci doradzić więcej to już zależy od ilości pln-ów w twej kieszeni i stosunkiem tego do oczekiwań- im wiecej odpowiednich dodatków to pójdzie lepiej ale moim zdaniem coś mi tu się wydaje że będziesz musiał w pierwszej kolejności popracować jeszcze nad [...]

Notabene cukrzyca typu II rowniez jest uwarunkowana genetycznie a nielasciwa dieta jej sprzyja. Najczesciej wystepuje u osob z otyloscia brzuszna, czyli nadmiernym wzrostem wisceralnej tkanki tluszczowej VAT (miesien piwny )

[...] Rzeżba http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52801 Aeroby - bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 Wszystko na temat rzeźby (dieta + trening) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 "Efektywne spalanie tłuszczu" [...]

[...] nawet wiecej niz sie powinno ale tego nie robie bo to moze doprowadzic do katastrofy dodam ze jestem dopiero w 3 tyg. zobaczymy jak bedzie dalej ja mysle ze bedzie dobrze bo mi jakos najlatwiej jest sie zmobilizowac do treningu(roznego rodzaju typu silka wyskok granie w kosza itd.) jesienia i zima no i dieta jest o wiele lepsza niz w lato

szpetny111 Dieta, owszem pomaga na pryszcze, ale nie zagładzanie się. Sam po sobie powinieneś poznać czego ci nie powinieneś jadać. W moim przypadku zauważam pogorszenie stanu cery po żółtym serze (jeśli jem go często), po słodyczach (zwłaszcza czekolada), po pikantnym jedzeniu, a przede wszystkim po chipsach (wróg publiczny numer jeden). [...]

a tak z ciekawości co to za dieta ?

[...] klaty 3 dni zachodzi przy malej intensywnosci treningu. tak masy nie zrobis. przy duzej intensywnosci trzeba ci 6-7 dni. kopt, w diecie redukcyjniej jest budulec, bo i taka dieta powinna zawierac 2-3 gramy bialka na kg masy ciala. oczywisce wystepuje tam mala ilosc weglowodanuw i wlasnie dlatego nie robi sie masy bo nie ma energii, ale kopt ma [...]

a daje dużo zbędnych cukrów. Dieta dobra, za dużo mleka. Zdr.

to trening głównie nakierowany na powiekszenie wyskoku, a nie o to chodzilo autorowi tematu... Metzger - cwicz nogi tak jak inne partie - wazne, azeby plan był dobrze ułozony I bardzo wazna sprawa - dieta Nawiasem mówiac - wiecej, nie znaczy lepiej

Właściwie to nie wiem po co to tutaj podajesz.Przecież każdy kto ćwiczy nie spożywa alkoholu,a jeżeli już wybierze się na jakąś imprezę to i tak dieta z całego dnia jest spalona,bo alkohol wszystko popsuje...

Czyli jednym slowem z nici z plaskiego brzucha..no cuz chyba zaczne sie przyzwyczjac do kola ratunkowego na moim brzuchu :/ Najbardziej dziwi mnie fakt ze stres i zla dieta maja tak duzy wplyw...i fakt ze nie jestem w stanie z tym nic zrobic....:( Najgorsze jest to ze mam 178cm wzrostu i 68kg wagi i opone na brzuchu ;/ .......ehhhhhhh......Ale [...]

[...] na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja." nie wydaje mi sie ze to robiłes przez 3 laata a napewno systematycznie z solidną dieta po drógie z twego posta wynika ze to twój pierwszy cykl i to za dużo jak na pierwszy raz bierzesz SA

A co rozumiesz pod słowem "opieprzać się" ?? mi na suplach idzie 1-2 cm w 2-3 miechy i co ?? Z dobrze trzymaną dietą. pzdr.

Mi sie wydaje ze lydki to nie jest partia miesni ktora mozna rozbudowywac jak biceps prawie w nieskonczonosc. Tutaj duzo zalezy od genetyki i treningu. Dieta nic nie pomoze raczej a trening bardziej rozwinie rzezbe niz mase chociaz mi w 4 miesiace przyszly 3 cm ale mysle ze to tylko na poczatku tak jest. Przed i po treningu mam 38 wiec widac ze [...]

[...] poprawiłem o 5 kg i 2-3 powtórzenia więcej czym sam się zdziwiłem, jak równiez na małe partie poszło o parę kg więcej, to co mnie zaskoczyło i nie wiem od czego to zależy bo dieta się nie zmieniła to że od tygodnia poszło mi 1,5 kg a w pasie obwód poszedł w dół, więc nie mówie że to dzięki krea ale nie jestem na dzień dzisiejszy powiedzieć czy to [...]

[...] miec cos z zycia poza misniami (nawet jakby mialo by ich byc bardzo duzo ) zreszta jak mialem 17-18 lat to tez tylko myslalem o miesniach i byly one dla mnie calym swiatem (dieta, brak alko, imprez)... ale sytuacja sie radykalnie zmienia gdy poznasz dziewczyne ;) uwiez mi (niechodzi mi o dziewczyne tylko do celow sexulanych,tylko o taka co [...]

[...] sa rozne oba produkty kosztuja dosc sporo za ta cene wolalbym wziasc cos bardziej sprawdzonego np. Xp+Xp e., Cl+Xp, 2x nitro II , Xp + Nitro II kombinacji jest sporo -dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (jak jakies braki to gainer) -trening na mase -regeneracja -do tego wlasnie jakis cykl na kretce + dodatki jak: ZMA moze byc wersja [...]

[...] racje 44 mialem po tym mietku teraz pewnie jest mniej... tylko prosze 155 to jest duzo???????????????!!!!!!!!! dla niedowiarkow powiem ze wczesniej (czyli jak byl mietek, dieta i regularne treningi) wyciskalem 162,5 kg dwa razy !!!!!!!!!!!! Teraz chodze na studia i coraz mniej czasu na treningi a tymbardziej na diete - dlatego tak kiepsko u [...]